1、不良作息习惯：起居无规律；过度玩电脑；睡眠休息时间不足或者过

多。

2、不良卫生习惯：不良的用眼习惯；口腔不卫生；饮水饮食不讲究卫生；

不勤洗澡。
    3、不良嗜好：吸烟，饮酒，赌博，甚则吸毒。
    4、不良饮食习惯：过食，暴食，挑食，节食，不吃早餐；喜高糖、高盐、   

高脂肪、高胆固醇和低纤维饮食。
    5、不合理用药：不遵嘱服药，过多擅自超量服药，不到医院诊断盲目服

药，滥用药物等。
    6、迷信：不相信科学，轻信江湖郎中；算命，求神拜佛；盲从风俗习惯。
    7、不良学习习惯：学习过分松懈；空虚无聊；不注意学习方法。

8、文体活动缺乏：文体活动缺乏或者不足，不经常，无规律，不全面，

不适量。
    9、不注意安全：骑车嘻闹，粗心驾驶；不注意不良情绪状态：持续精神   

紧张和疲劳，心情焦虑、压抑，人际关 系紧张，遇挫折易气馁、失望等。
    10、不良性行为：过度手淫，过早的性生活体验等。
    世界卫生组织指出：“用健康的方式去生活，人人皆可以成为强者。”