1. 改变事情定义
有句话说:我们没有办法阻止事情的发生,但我们可以决定这件事带来给我们的意义。你可以选择是[问题]，亦可选择是[机会]，结果总是如你所愿，当遇到事情时，想想看在这件事中带给你的是什么教训及警告。下次避免重蹈覆辙。这就是将[问题]转化为[机会]，因此你的定义就是你的结果。
2．改变人物画面
专家研究发现，人的头脑对数字、文字很难记忆，但对画面却是历久弥新，永难忘怀，你为什么过得不快乐，是因为脑海中有不愉快的画面？因此如何修改脑中画面。创造活力。就是决定我们幸福人生的枢纽。迪士尼尔园有许多卡通人物,其中最受大家喜爱的是米老鼠,华德迪士尼把人们最讨厌的老鼠藕着画面转换,成为人们欢乐的象征,你也可以。
3．改变对已问话
不知道你是否有经验：当他人说你好，但你认为不好时，结果一定是不好。当他人说不好，但你认为好。结果永远是好。这印证你的问话决定你的人生品质,所以无论发生任何事,问自己两个问题:第一是这件事带给我什么样的教训?第二是我该如何做才能将这件事处理得更圆融、因此积极的问话，便会造就积极的人生。
4．改变学习人物
[物以类聚]这是大家耳熟能详的一句话，它是意义是你是什么人，你的生活如何？由你周交朋友退可看出。悲观的人周大部分都是悲观者，而乐观的人身边亦多为乐观者；因此要想局改变命运。你必须要跳脱现况，积压乐观者学习。要想快乐，请和快乐者为伍。
