自卑感往往是在表现自己的过程中,由于受到困难、挫折,对自己的能力发生了怀疑,在自卑心理的作用下,出现了焦虑,泄气,失望,颓丧的情感反应。自卑是同失望形影相随的,事先的期望越高，事后因结果不理想而产生的失望程度相应越高，一个人如果做了自卑的俘虏,不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。生活的强者从来把困难，挫折当作是对自己的考验，认为它是人生意义的所在。我们不应该自卑，而应当有信心战胜自卑。你不妨将自己兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面，辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值不要体现在通过自己的努力,达到力所能及的目标。对自己的弱项和遭到失败持理智态度,既不要自欺欺人，又不要看的过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。一旦我们突破了自卑的羁绊。就会对自身的内在潜能得到全新的评价。一个人不可能十全十美也不可能一无是处。不要总是关注自己的弱项和失败，而应该将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的     阴影，缓解你的心理压力和紧张。因此，除了正确评价自己以外，还要学会适当地表露自己的才能，对自己提出适当的要求。